Werken na zwangerschapsverlof, gun jezelf een soepel verloop!

Wanneer weer werken na zwangerschapsverlof?

De terugkeer naar de werkvloer begint al tijdens de laatste weken van je zwangerschapsverlof. Het is belangrijk om een datum vast te stellen waarop je weer wilt beginnen. Dit kan een paar weken voor je verlof eindigt, zodat je tijd hebt om opvang voor je kindje te regelen. Praat met je werkgever over je plannen en bespreek je wensen om zo flexibel mogelijk terug te keren.

Daarnaast is het nuttig om na te denken over je werktijden. De keuze voor deeltijd werken of flexibele uren kan een uitkomst bieden. Dit helpt de druk op je schouders te verlichten en zorgt voor een goede structuur voor jou en je gezin.

Niet kunnen werken na zwangerschapsverlof

Het kan voorkomen dat je, om verschillende redenen, niet aan het werk kunt na je zwangerschapsverlof. Dit kan zijn door gezondheidsproblemen, een gebrek aan opvang voor je kindje of zelfs door overweldigende gevoelens van stress. Het is belangrijk om dit eerlijk te bespreken met je leidinggevende. Vaak zijn er mogelijkheden om extra verlof aan te vragen of om op een later moment weer aan te sluiten. Verlies de mogelijkheid van thuiswerken niet uit het oog. Veel werkgevers bieden deze optie, en dit kan een waardevolle manier zijn om de werkdruk te verlichten, terwijl je thuis bent met je baby.

Wanneer werken na bevalling?

De strijd om werk en gezinsverantwoordelijkheden kan soms ontmoedigend zijn. Begin met het opbouwen van een routine. Dit helpt bij het plannen van je taken zowel thuis als op de werkvloer. Zodra je weer gaat werken, spendeer dan wat tijd aan het opfrissen van je vaardigheden en kennis. Dit kan bestaan uit het bijwonen van een workshop of het doornemen van recente ontwikkelingen binnen je vakgebied.

Bereid je mentaal voor op je eerste dag terug. Dit kan helpen om eventuele angsten te verlichten. Praat met collega’s van tevoren, zodat je je welkom voelt op de werkplek en goed geïnformeerd bent over eventuele veranderingen die hebben plaatsgevonden.

Hoe ben je goed voorbereid?

Om goed voorbereid terug te keren, is het aan te raden om een plan te maken. Dit kan onder andere inhouden dat je:

• Een kennismaking met je team plant
• Goed communiceert over jouw verwachtingen en behoeften naar je leidinggevende
• Een balans vindt tussen werk- en gezinsverantwoordelijkheden

Zorg ervoor dat je duidelijk hebt wat je leefschema zal zijn, en denk na over hoe je tarieven en werktijden kunt afstemmen op jouw behoeften en die van je baby. Dit zorgt ervoor dat je jezelf minder onder druk zet.

Waarop letten om de start van je werk goed te laten verlopen met baby

Bij de terugkeer naar het werk is het belangrijk om aandacht te besteden aan een aantal aspecten. Geef je bijvoorbeeld borstvoeding? Zorg er dan voor dat je de voeding kan bewaren in speciale moedermelk bewaarzakjes, zodat je niet in de knel komt bij het teveel aan voeding. Ook kun je ervoor kiezen om handsfree borstkolven aan te schaffen, zodat je ook bij thuiswerken makkelijk je dagelijkse werkzaamheden kan opakken.

Stel duidelijke grenzen voor jezelf. Zodra je weer aan het werk gaat, kan de neiging bestaan om jezelf te hard te pushen. Onthoud dat je ook tijd voor jezelf en voor je gezin nodig hebt.

Wees voorbereid en geef je zelf een goede start

Werken na zwangerschapsverlof is een proces van aanpassing en voorbereiding. Het creëren van een ondersteunende structuur is van groot belang. Blijf in gesprek met collega’s en leidinggevenden en communiceer je behoeften helder. Bedenk dat je niet de enige bent die deze ervaringen doormaakt.

Denk na over hulpmiddelen voor tijdens het werken voor jouw baby en een goede voorbereiding. Bij Vulpes Goods hebben we bijvoorbeeld moedermelk bewaarzakjes of handsfree borstkolven voor tijdens het werken. Dit zorg ervoor dat je goed bent voorbereid en je altijd gemakkelijk kan kolven en de melk goed kan bewaren. Meer informatie over onze producten? Neem dan gerust contact met ons op. Wij helpen je graag.