Borstvoeding en werken: hoe combineer je het succesvol?

Waarom doorgaan met borstvoeding als je weer werkt?

Voor veel moeders voelt borstvoeding geven niet alleen als iets natuurlijks, maar ook als iets bijzonders. Het is een moment van rust, nabijheid en verbinding met je baby. En die voordelen zijn er ook op de langere termijn, zelfs als je inmiddels weer aan het werk bent. Borstvoeding verkleint de kans op infecties bij je baby, bevordert herstel na de bevalling en verlaagt het risico op bepaalde ziektes voor jou als moeder. Het is dus niet alleen voeding, maar ook bescherming en emotionele ondersteuning in één.

Wat zijn je rechten op de werkvloer?

De Nederlandse wet is gelukkig helder: tot je kind negen maanden oud is, heb je recht om onder werktijd te kolven of je kindje te voeden. Je mag hier tot een kwart van je werktijd voor gebruiken, met behoud van loon. Dat betekent dus geen pauzes inleveren of vakantiedagen opnemen. Ook is je werkgever verplicht om een geschikte ruimte te bieden: afsluitbaar, schoon en met voldoende privacy. Geen bezemkast dus, maar echt een plek waar jij je op je gemak voelt.

Toch blijkt in de praktijk dat niet elke moeder van deze rechten op de hoogte is. En zelfs als dat wel zo is, kan het lastig zijn om hierover het gesprek aan te gaan met je leidinggevende. Maar je mag dit gerust bespreekbaar maken, je staat volledig in je recht. En hoe eerder je het aankaart, hoe soepeler de overgang vaak verloopt.

Kolven op werk: hoe pak je dat aan?

Een goede voorbereiding maakt écht verschil. Denk er ruim van tevoren over na hoe jouw werkdagen eruitzien en op welke momenten je zou kunnen kolven. Plan indien mogelijk vaste tijden in je agenda en stem dit af met je team. Zorg dat je een fijne, stille borstkolf hebt die past bij jouw behoeften. Tegenwoordig zijn er discrete, draadloze modellen waarmee je zelfs onderweg of tijdens het werken kunt kolven, ideaal als je weinig tijd of privacy hebt.

Neem ook een koelbox of thermotas mee om je melk goed te bewaren, zeker als je geen toegang hebt tot een koelkast. En weet: kolven is in het begin soms even zoeken. Je lichaam moet wennen aan de nieuwe omgeving, maar geef het de tijd, meestal komt de rust vanzelf.

En als het lastig is?

Soms is het kolven op werk gewoon niet ideaal. Misschien ontbreekt een geschikte ruimte, of voel je je opgejaagd door tijdsdruk of blikken van collega’s. Dat is frustrerend, maar je bent niet alleen. Veel moeders vinden gaandeweg hun eigen balans. Voor sommigen werkt het beter om alleen ’s ochtends en ’s avonds live te voeden, en overdag te kolven. Anderen bouwen het kolven geleidelijk af, maar geven thuis nog steeds met liefde borstvoeding.

Wat helpt, is mild zijn voor jezelf. Borstvoeding hoeft niet perfect te zijn om waardevol te zijn. Iets geven is altijd beter dan niets. En of je nu vier keer per dag kolft of alleen in de ochtend voedt, het is allemaal goed, zolang het past bij jou en je kind.

Wat kan een werkgever doen?

Een werkgever kan veel betekenen in dit proces. Niet alleen door een kolfruimte beschikbaar te stellen, maar ook door openheid en flexibiliteit te bieden. Een leidinggevende die meedenkt, rustmomenten gunt of gewoon even vraagt hoe het gaat, dat maakt het verschil.

Sommige bedrijven hebben zelfs een concreet borstvoedingsbeleid. Daarin staat precies wat een moeder mag verwachten op werkvlak, en dat schept duidelijkheid voor iedereen. Misschien is het iets om eens voor te stellen, mocht het er nog niet zijn.

Comfortabel kolven op werk? Ontdek de borstkolven van Vulpes Goods

Een betrouwbare borstkolf maakt het combineren van borstvoeding en werk een stuk makkelijker. De modellen van Vulpes Goods zijn ontworpen met oog voor comfort, gebruiksgemak én discretie. Of je nu op kantoor zit, onderweg bent of even snel tussen twee afspraken door moet kolven, een draadloze, stille kolf geeft je vrijheid én vertrouwen. Veel moeders noemen het een gamechanger. Niet meer afhankelijk zijn van een stopcontact of grote tas, maar gewoon kunnen kolven wanneer het jou uitkomt. Wil je het jezelf makkelijker maken? Kijk dan eens onze borstkolven en ontdek welke oplossing bij jou past. Heb je verder nog vragen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, we helpen je graag.